Tumit sakit umumnya terjadi karena gerakan kaki, baik gerakan sehari-hari maupun saat berolahraga, atau karena memakai sepatu yang terlalu sempit, sehingga jaringan di sekitar tumit cedera.
Beberapa kondisi kerusakan jaringan sekitar tumit yang dapat membuat tumit sakit adalah:

1. Asam urat
   Ketika terkena asam urat, hal yang akan kamu rasakan antara lain adalah pegal berkepanjangan dan sakit di daerah sekitar persendian menyebankan sakit dan nyeri tumit
   
2. Rematik
   Penyakit yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh berbalik menyerang sendi, otot, tulang, dan organ tubuh lainnya Sehingga membuat bagian tubuh terasa pegal dan nyeri tumit
3. Plantar fasciitis
   Kondisi ini umumnya terjadi karena terlalu sering berlari atau melompat, sehingga membuat peradangan pada jaringan penghubung antar tulang (ligamen) di telapak kaki.
4. Memar pada lemak tumit
   Kondisi ini dapat terjadi saat kaki menginjak benda keras, misalnya batu. Akibatnya, bantalan lemak di bagian bawah tumit menjadi memar.
5. Pengapuran tumit
   Plantar fasciitis yang terjadi berulang dan berkepanjangan dapat membentuk pengapuran pada ligamen tersebut. Kondisi ini disebut dengan istilah taji tumit.
6. Achillles tendinitis
   Achilles tendinitis adalah peradangan tendon Achilles, yaitu urat besar di belakang pergelangan kaki yang menghubungkan tulang tumit dan otot betis. Kondisi ini sering terjadi akibat olahraga.
7. Bursitis
   Bursitis adalah peradangan pada kantong sendi di sekitar tumit.
8. Pembentukan osteofit
   Osteofit adalah pertumbuhan tulang baru yang dapat menonjol dan menekan jaringan tumit sehingga menyebabkan nyeri tumit.